von kaxmann | Feb 7, 2023 | Beratung, Coaching
Bist du jemals in eine Gedankenspirale geraten, in der es sich anfühlt, als würde dein Gehirn nicht abschalten können? So kann sich „Overthinking“ anfühlen. Beim „Overthinking“ geht es darum, übermäßig über ein bestimmtes Thema oder eine bestimmte Situation nachzudenken und diese über einen längeren Zeitraum zu analysieren. Übermäßiges Nachdenken kann einem nicht nur davon abhalten, Dinge zu erledigen, es kann auch ernsthafte Schäden an dem geistigen Wohlbefinden anrichten und zu erhöhtem Stress führen. Die gute Nachricht ist, dass, genau wie bei vielen Verhaltensweisen, die das geistige Wohlbefinden beeinträchtigen, Overthinking etwas ist, das geändert werden kann.
von kaxmann | Nov 24, 2022 | Beratung, Coaching
Wär’s nicht toll Dinge, die einem belasten und einem so richtig schön die Lebensqualität nehmen, aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten? Ja? Was wäre, wenn sich das gezielt trainieren ließe? Tatsächlich gibt es eine Methode in der Psychologie, die sich den Effekt der Umdeutung zunutze macht: Reframing.
von kaxmann | Nov 24, 2022 | Coaching
Die Begriffe „Coaching“ und „Mentoring“ werden oft synonym verwendet. Beide Strategien unterstützen zwar die individuelle Karriereentwicklung, sind aber nicht identisch. Wenn Sie in Ihrem Unternehmen oder für sich persönlich eine Möglichkeit der Karriereentwicklung anstreben, ist es wichtig, die Unterschiede und die Rolle zu verstehen, die in der Praxis für die Weiterentwicklung von Potentialen und Kompetenzen einer Person relevant sind.
